通常睡觉时枕头高度多少比较合适？睡觉不会出现落枕-家具家电-土拨鼠装修问题

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通常睡觉时枕头高度多少比较合适？睡觉不会出现落枕

大风大浪就是闯 2018-02-06 17:02:32

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3条回答

危險:::走紅 2018-02-06 17:05:23

我们每天睡觉自然是离不开枕头的，枕头也是必不可少的床上用品。很多人睡觉喜欢枕高枕头，有些人喜欢枕低矮一点的枕头。一般来说枕头发高度，在仰卧以及侧卧时枕头高度都大约在15-20cm左右，而且枕头的软硬也是很重要的，过硬的枕头使头部与枕头接触面过少，局部压力过大，使人感到不舒服，而且这样很可能造成对局部神经的压迫过大，在第二天早上产生头、颈、背、臂、手等处的麻木或者痛疼等症状；过软的枕头难以保持枕头的高度，因为过于松软对头皮压迫面积大，不利于血液循环，同时也存在透气性能差的问题，不能保证睡眠时充分的呼吸，也可能存在安全隐患。

忘ぅ催白勺姑娘 2018-02-06 17:05:16

枕头的舒适度对我们的睡眠质量也有着很大的影响，只有好的睡眠质量才能让我们提起精神应对每一天的工作和学习，因此枕头的舒适度是非常重要的。时常有人睡觉会出现落枕的情况，这是枕头的高度没有调整好。一般来说枕头高度以10-15厘米最为合适，而具体的尺寸还要因为每个人的生理弧度来看，除了枕头的高度之外，枕头的硬度也要适中，一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是很不错的选择。枕头的长度在正常情况下，最好比肩膀宽一些，不要睡太小的枕头，因为在翻身的时候，枕头就没法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。

雅１野马 2018-02-06 17:05:08

枕套高度太高太低都不好，最好高度调整在10cm左右就好了。

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